Computadoras y Adicción

Algunos chicos suelen tornarse adictivos a la computadora, ya sea a los juegos, a internet, al chat, etc. Estas son algunas de las consecuencias que suelen ocurrir en estos casos:  

La adicción a la computadora al extremo, provoca que los chicos: se aíslen de los amigos, no quieran salir de casa, se acuesten muy tarde, se enfrenten a los padres, y si se les suspende el servicio de Internet se tornan agresivos y se ausentan de casa sin permiso para ir a algún cyber.  

Problemas de mal uso y abuso 
Estas adicciones también reciben el nombre de “no tóxicas”, “sin sustancia” o “no químicas”. A pesar de que algunos expertos consideran que no se debe hablar de “adicción” en este campo, sino de problemas de abuso, mal uso o dependencia, otros son de la opinión de que sí es pertinente hablar de este término, de igual manera que se habla de adicción al sexo, al trabajo o las compras. Las nuevas tecnologías que más problemas dan son, sobre todo, el móvil, las videoconsolas e Internet. Y como parte de este último, la dependencia a las redes sociales, al correo electrónico, a chatear, a la compra online, etc. Además, hay adicciones que tienen como soporte las nuevas tecnologías pero que están asociadas con otro tipo de patología (el uso abusivo de webs de pornografía puede ser una válvula de escape para los adictos al sexo). Asimismo, aumenta de forma alarmante entre las personas mayores de 50 años las apuestas online: hay muchas páginas en la que es posible apostar sobre eventos deportivos o jugar partidas de póquer, entre otras. De este modo, muchas personas canalizan parte de su adicción al juego a través de ellas, como una forma de vivirla en el anonimato, sin la necesidad de acudir con tanta frecuencia a casinos o bingos. 

Rasgos de personalidad 

Impulsividad, cambios de humor, baja tolerancia a la frustración o baja autoestima son algunos de los rasgos que aumentan la probabilidad de sufrir una adicción. Hay algunos rasgos de personalidad o estados emocionales que pueden aumentar la vulnerabilidad a sufrir cualquier tipo de adicción. “Suelen ser personas un poco compulsivas en otros aspectos de su vida. Los estados de depresión y ansiedad, típicos en las personas adictas, pueden ser consecuencia del problema y no tanto la expresión de un rasgo de personalidad o la causa de la conducta adictiva. 

Prevenciones

Hay tantas cosas para hacer en la red, desde juegos hasta chatear con amigos, que es muy fácil volverse adicto. Mientras la abstinencia es una opción viable para otras adiciones, muchas personas necesitan utilizar su ordenador diariamente para el trabajo o para la escuela. En lugar de abstener completamente de utilizar Internet, hay algunas tácticas que puedes emplear para acabar la adicción. 

Instrucciones 

1. Acepta que es un problema. Los adictos no pueden trabajar en reducir el uso de la red informática si creen que lo están haciendo es correcto. Una vez que admitas que tienes un problema, trabajar en la adicción será mucho más sencillo, de acuerdo a mentalhelp.net (ver Fuentes). 

2. Encuentra los factores desencadenantes. Generalmente hay acciones o eventos que pueden dar pie a la adicción. Por ejemplo, puedes comenzar a abusar de la red cuando estás aburrido, estresado o ansioso. Una vez que encuentres los factores, trata de eliminarlos de otra manera. Si utilizas Internet mayormente cuando estás estresado, encuentra otra salida como la meditación o una taza de té. 

3. Registra la frecuencia con la te conectas a la red. La mayoría de las personas no se dan cuenta de cuánto la utilizan cada día. Ten un anotador junto a tu ordenador e ingresa cada vez que lo uses. Registra la fecha, el horario de inicio y de finalización de cada sesión. De esta manera puedes estudiar tus hábitos. 

4. Lleva un temporizador junto a tu ordenador y establece metas de tiempo en el que utilizarás Internet. Una hora por noche debería ser suficiente para empezar. Mide tus tiempos con un temporizador de cocina. Hazte a tí mismo la promesa de desconectarte apenas suene la alarma. Siempre puedes terminar lo que estás haciendo al día siguiente. A medida que te acostumbras a una hora, comienza a alargar el tiempo con incrementos de 10 o 15 minutos. 

5. Focalízate en actividades más sanas. Los adictos a la red usualmente se olvidan de sus pasatiempos una vez que están envueltos en la adicción. Haz una lista de las cosas que te gustaría hacer y, la próxima vez que te sientas con ganas de dirigirte al ordenador, realiza alguna de esas actividades en cambio. Haz un picnic, juega al baloncesto o toma una caminata por el bosque. Esto también te ayudará a pasar más tiempo con tu familia, que probablemente ha sido descuidada durante tu adicción a Internet. El uso descontrolado del Internet, el cual afecta tu vida y la de tus seres cercanos a ti.  

Como detectar el problema

• El hogar- Se nota la adicción en el niño si se le hace difícil al padre separarlo de la computadora para que realice las labores escolares. Se detecta la adicción en el cónyuge si este rechaza las labores de su hogar y estar con su familia por estar conectado al Net. El otro síntoma es si la persona  se conecta a las 9:00 PM y al rato se da cuenta que ya esta amaneciendo y no se ha desconectado. 
• En la escuela- El primer síntoma es que las notas del niño bajan y éste se esta quedando dormido en las clases. Un estudiante de universidad se puede aislar de actividades sociales por estar constantemente comunicándose cada tarde con amigos, miembros de familia por Internet… 
• En el trabajo- El empleado empieza a retrazarse en su trabajo. Un trabajador de una corporativa a menudo se queda hasta tarde con la excusa de que tiene que trabajar hasta tarde, cuando realmente lo que hace es entrar a "sites" inapropiados como los de pornografía y apuestas.Algunos chicos suelen tornarse adictivos a la computadora, ya sea a los juegos, a internet, al chat, etc. Estas son algunas de las consecuencias que suelen ocurrir en estos casos:  
• La adicción a la computadora al extremo, provoca que los chicos: se aíslen de los amigos, no quieran salir de casa, se acuesten muy tarde, se enfrenten a los padres, y si se les suspende el servicio de internet se tornan agresivos y se ausentan de casa sin permiso para ir a algún cyber.  
• Chequeas reiteradamente tu e-mail. Juegas online por 12 horas o más al día. Le das más prioridad a tus amigos de la sala de chat que a tus amigos reales. Descuidas a tu familia, el trabajo e incluso tu salud e higiene personal. Estos son los síntomas de una nueva adicción que ha surgido en años recientes: la adicción a la computadora. 

La adicción a la internet es una categoría que agrupa a una serie de desórdenes relacionados, a saber:  

• Compulsión por actividades en-línea 
• Adicción al cyber-sexo 
• Adicción a los cyber-romances  
• Adicción a la computadora

Efectos positivos y negativos 

Beneficios	Perjuicios
Mejor información y documentación.	Auto tratamiento.
Conexión con grupos de apoyo o autoayuda.	Alteración a la relación terapéutica.
Ayuda profesional on-line 24 horas al día, 365 días.	Mala información, intrusismo y publicidad engañosa.
Facilidad y colaboración interprofesional.	Sobre información.  Dispersión. Fomento del concurso.
No riesgo a la adicción.	Riesgos de adicción.

Adicciones a las redes sociales 

Las redes sociales son estructuras sociales compuestas de grupos de personas, las cuales están conectadas por uno o varios tipos de relaciones como: amistad, parentesco, intereses comunes etc. Existen varios tipos de redes sociales: facebook, twitter, youtube, myspace entre otros. Las causas de la adicción, principalmente, tienen origen familiar, a partir de situaciones de crisis donde queda dañada una familia .Esta adicción se puede producir mediante la falta de afecto de sus respectivas familias ya que debido a eso el niño o adolescente necesita buscar una forma donde pueda sentirse libre o donde se sienta bien, y así, recurre a las redes sociales. Los adictos a las redes sociales experimentan aislamiento, gasto incontrolado, depresión y ansiedad. Algunos indicios que pueden ayudar a detectar si una persona sufre de esto son: el descuido de tareas en caso de los niños, y el descuido de tareas laborales en caso de los adultos.